Voce
Come avere una voce autorevole
Non serve parlare più forte. Serve parlare più in basso, più lentamente e con le pause al posto giusto.
Quando pensiamo a una voce autorevole immaginiamo qualcuno che parla forte. In realtà succede quasi il contrario. Le persone che vengono ascoltate di più raramente alzano la voce: parlano più piano, più lentamente, e non hanno fretta di riempire il silenzio.
La buona notizia è che la voce si allena come qualsiasi altro muscolo. Non serve un talento naturale, serve un po' di costanza.
Cosa dice la ricerca
Due studi spesso citati aiutano a capire su cosa lavorare.
- Nel 2012 Klofstad, Anderson e Peters hanno fatto ascoltare a un gruppo di persone la stessa frase registrata con voci più gravi e più acute. Le voci più gravi sono state percepite come più adatte a guidare, sia nelle voci maschili sia in quelle femminili.
- Nel 2016 Cheng e colleghi hanno osservato piccoli gruppi al lavoro su un compito. Chi abbassava il tono nei primi minuti della discussione veniva poi giudicato più influente dagli altri membri del gruppo.
Questo non significa che bisogna forzare la voce verso il basso. Una voce spinta in giù artificialmente si sente subito e stanca la gola. Significa che conviene parlare nella parte bassa e rilassata della propria voce naturale, invece che in quella alta e tesa dove finiamo quando c'è tensione.
I quattro segnali di una voce autorevole
- Tono rilassato. Quando siamo in tensione la voce sale. Una voce che resta nella sua zona comoda comunica calma.
- Ritmo lento. Chi parla in fretta sembra temere un'interruzione. Chi rallenta dà l'idea di avere tempo, e quindi controllo.
- Pause piene. Una pausa silenziosa dopo una frase importante le dà peso. Una pausa riempita da «ehm» la svuota.
- Fine frase verso il basso. È il segnale più potente. Una frase che finisce con la voce che scende suona come un fatto. Una che finisce con la voce che sale suona come una domanda.
5 esercizi per una voce più autorevole
Bastano dieci minuti al giorno. Meglio la mattina, prima delle conversazioni importanti.
1. Il sospiro (1 minuto)
Inspira dal naso, gonfiando la pancia e non il petto. Espira con un sospiro sonoro, lasciando cadere la voce dall'alto verso il basso. Ripeti cinque volte. Serve a trovare la parte rilassata della tua voce e a sciogliere la tensione di collo e mandibola.
2. Il mormorio (2 minuti)
A bocca chiusa, fai un «mmm» sulla nota più comoda che trovi, quella in cui senti vibrare le labbra e il naso. Tieni la nota per tutto il respiro. Poi apri su una vocale: «mmm-aaa». Questa è la tua voce di base, quella da cui partire quando parli.
3. La frase che scende (3 minuti)
Scegli tre frasi che potresti dire al lavoro, per esempio «Il prezzo è quattromila euro», «Propongo di partire lunedì», «Non sono d'accordo». Dille ad alta voce facendo scendere la voce sull'ultima parola. Registrati con il telefono e riascolta: le frasi sembrano domande o decisioni?
4. La lettura lenta (3 minuti)
Leggi ad alta voce un articolo di giornale a una velocità che ti sembra quasi ridicola per quanto è lenta. Fermati un secondo a ogni punto. Quando ti riascolterai, ti accorgerai che quella velocità «ridicola» suona semplicemente sicura.
5. La pausa prima della parola chiave (1 minuto)
Prendi una frase e scegli la parola più importante. Fai una piccola pausa subito prima di dirla: «Il problema è… il fornitore.» È una tecnica usata da attori e speaker radiofonici per guidare l'attenzione di chi ascolta.
Gli errori più comuni
- Forzare la voce verso il basso. Si sente, e affatica la gola. Il lavoro è rilassare, non spingere.
- Parlare più forte per farsi sentire. Il volume alto in una stanza silenziosa sembra nervosismo. Meglio parlare più lentamente.
- Allenarsi solo prima delle occasioni importanti. La voce cambia con la ripetizione quotidiana, non con il ripasso dell'ultimo minuto.
Se senti dolore, raucedine che dura più di due settimane o fatica a parlare, chiedi una visita foniatrica o logopedica: questi esercizi non sostituiscono una visita.
Quanto ci vuole
Con dieci minuti al giorno, la maggior parte delle persone nota una differenza nel giro di due o tre settimane: prima registrandosi, poi nelle reazioni degli altri. Il programma di allenamento di 30 giorni di DICTUM segue questa logica, con un audio guidato al giorno.
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